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　　刘(🍮)立和(🌱)杨卉是一对(🚬)从小(🔖)的玩伴，两人一起(🚉)长大，几乎形影不离。两人的爱(🛺)好更是惊人的相同，虽然是女孩子，但(🍣)她们却(🎌)都痴迷于武(🚀)术，最终两(🎒)人(🕌)一起如愿进入了跆拳道国家队。
　(😾)　在国家队里，因为不俗(🏬)的实力，刘立和杨卉都被列为(✍)主力队员，寄予(🧥)厚望。尤其是刘立(👂)，因为在进入国家队(🤷)之前，她已经拿(😢)过全国第一的荣誉(🤑)。但两人并没有因此(🏘)而放松对自己的要求，训练场上她们从来都是满腔热情、(🌵)一丝不苟，业余时间也常(🐕)常相互监督着进行体能锻(🏚)炼(❗)。
　　国(🏂)际大赛在即，队里来了一个新教练——(🥂)寒冰，新教练的为人和他的名(🎋)字如出一辙，第一次见面就给所有(🥨)队员留(🍓)下了深刻而冰冷的印(Ⓜ)象，在滂(🥜)沱的大(🎦)雨中，他把每个队员都批评得体无完肤，对刘立(🔳)这个曾经的冠军更是(➖)毫不(🔅)留情，把她所有的骄傲都(🔏)贬(🎊)得一文不值(🔝)，刘立对寒冰的厌(🏃)恶就(⛔)此埋下了火种。
　　然(⛔)而这仅仅是个(😵)开(🍁)始，在接下来的(🦓)训练中，寒冰用他(💅)几乎残忍的方式一次次挑(🆎)战着姑(🆙)娘(🛶)们(🛷)的极限，在(🙍)刘立看(🚐)来(👦)，寒冰就是一个降临(🎣)在她身边的冷酷无情的恶魔。可杨(🎑)卉却觉得这个教练有值得尊敬(🎓)的一面。因(🛷)此(😰)，好几次刘立都想要放弃了，但(🧚)骨(🐷)子里(😨)那股不(🔄)服输的劲儿又屡屡让她(🔆)重新振(🎓)作了起来。加上好朋友杨卉的鼓励，两人(😭)暗下(🌃)决心要比出成绩给寒冰看。于是，两人偷偷加大了各自的(🚫)训练强度，一个偶然的(🐉)机会，刘(♌)立发现(📵)杨卉的腿上有伤，经过队(💏)医的观察治疗，很快(💽)又投入了训练。
　(🔊)　(📃)大赛(🦆)如期(🔭)开幕，刘立(🎃)和杨卉(🍎)都(🉑)出现在了参赛名单(🔐)中，前几场的比赛出奇地顺利，终于到了决赛时，杨卉的腿(💛)上却突然恶化(🐳)，医(📽)生命令(⏲)她必须退出比赛(🕔)，否(🍧)则后果不堪想象。这对于视跆(🧢)拳(✝)道如生(🤲)命的杨卉来说(🕑)，无异于晴天霹雳，但更令她意外的是(🍓)，决(🌐)赛(㊗)中她的对(🐃)手(🚌)竟然是刘立。杨卉执意要(📀)上场比赛，就算这之后她再(🔢)也无缘跆拳道，也要给自己一个完美(🆙)的谢幕，刘立忍痛上(😫)场(⛷)对(🌘)战自己最好(🧦)的(🕔)朋友，最终取得了(🤙)冠军，而杨卉在那场比赛(💑)后，永远地留在了轮椅上。
　　刘立无法接受这样的(🔄)事实，她也(🌿)不顾寒(🎡)冰的反对，绝望地退出了国家队。很快(⛩)，刘(🐎)立的大幅照片就(🎛)出现在了广告牌、时尚杂(💦)志的封面，她步入娱乐圈，做(🌈)了一名模特。然(🥄)而聚光灯下的辉煌和(🔉)金钱并不能填满她内心(🐛)的(🤩)空虚，因为她的心还在跆拳道赛场(🐙)上。
　　在(👡)杨卉(👾)和寒冰(💼)的激(🎪)励之下，刘立重新回到了国家队，这一次，轮椅上的杨(🔍)卉成了(🎤)她的专职教练，刘立的训练更加刻苦勤奋，因(🚽)为她的目标是即将到来的奥运会。
　(⤴)　带着朋友的期望和对(💹)“跆拳道”运动的无比热(😳)忱，刘(🆓)立站到(👾)了奥运会的(🌟)赛(🚈)场上。在决赛中(⏳)，面对强劲的(🍫)对手(🥞)刘立一次次被踢倒，又一(⚾)次次地站起来，直到对(🛀)手(🗡)将她的左臂踢断(🎌)，她(☕)竟(🗨)然将断(🚀)臂往自己的护胸里一掖站(🔥)起来再打。她的行为使对手(⏮)折服，使全场(🏩)观众震惊(🍨)。最终，刘立赢得了这场(🕕)比赛，也实现了战胜自(🌵)我(🔖)，超越自我的过程。